Los cuentos de Noe

¡estírate!

bueno para empezar la semana he pensado que voy ha hacer un poco de ejercicio (pero suave) ,he encontrado unos estiramientos la mar de chulis,cada vez que paseis debajo de una puerta en casa, elevar los brazos e intentar tocar el el travesaño horizontal de la puerta. los estiramientos ayudarán a relajar las cervicales y harán maravillas en los músculos del estómago mas facil imposible ,asi que en marcha.